Γίνεται να Χάσω Κιλά στις Διακοπές;

Λόγω της ζέστης, ο Αύγουστος είναι ο μήνας που καταναλώνουμε το λιγότερο φαγητό. Θεωρητικά λοιπόν, αφού δεν χρειαζόμαστε τις θερμίδες του χειμώνα για να μας κρατάνε ζεστούς, θα ήταν λογικό να υποθέσουμε πως το καλοκαίρι χάνουμε κιλά, εφόσον ο περιορισμός της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων αποτελεί τη βάση της δίαιτας και της απώλειας βάρους.

Γιατί όμως αντί να χάνουμε, βάζουμε κιλά;

Μπορεί να μην τρώμε μεγάλες μερίδες φαγητού αλλά οι δροσερές λιχουδιές, τα παγωτά και τα σνακ στην παραλία ή ακόμη τα βαριά γεύματα στις ταβέρνες πολύ αργά το βράδυ, μπορούν να μας δώσουν πολύ περισσότερες θερμίδες με αποτέλεσμα το βάρος να αυξάνεται!

Ποια είναι τα σημεία που πρέπει να προσέξουμε για να περιορίσουμε την πρόσληψη έξτρα θερμίδων;

Οι «Υγρές» Θερμίδες

Η υπερβολική ζέστη μας κάνει να αναζητούμε συνεχώς δροσερά ροφήματα όπως αναψυκτικά, παγωμένα smoothies και milkshakes. Ποτά δηλαδή που κρύβουν πολλές θερμίδες και ίσως να μην τις υπολογίζουμε.

Συνεπώς, για αποτελεσματική απώλεια βάρους προσέξτε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, η οποία επιβραδύνει την απώλεια λίπους. Φτιάξτε λοιπόν μόνοι σας σπιτικά φρέσκα smoothies με φρούτα ή προτιμήστε σκέτο παγωμένο καφέ.

Μικρά και Συχνά Γεύματα

Αρκετοί πιστεύουν πως η παράλειψη γευμάτων βοηθά στην απώλεια βάρους. Τα μικρά και συχνά γεύματα όμως είναι προτιμότερα αφού κρατούν τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά, αυξάνουν τις καύσεις του οργανισμού και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Οι διαιτολόγοι εκτιμούν πως 4-5 μικρά γεύματα ημερησίως είναι ο ιδανικός αριθμός.

Θερμίδες που Καταναλώνετε Μετά από τη Γυμναστική

Η συχνή άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά γρήγορα. Ωστόσο, όταν αθλούμαστε, νιώθουμε μεγαλύτερη πείνα με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που «καίμε» με την άσκηση. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα του φαγητού που καταναλώνετε όταν γυμνάζεστε.

Εύκολη και Φυτική Λύση

Σε συνδυασμό με τα προαναφερόμενα, προτείνουμε και τις φυσικές, φυτικές κάψουλες Ayurslim από την Himalaya, οι οποίες περιέχουν το τροπικό φρούτο garcinia cambogia, γνωστό και ως ο μεγαλύτερος σύμμαχος στην απώλεια βάρους!

Προϊoν: Ayurslim

Oι φυτικές κάψουλες AyurSlim της Himalaya κόβουν την όρεξη, βοηθάνε στη χώνεψη και περιέχουν αγιουβερδικά βότανα και φυσική φόρμουλα για απώλεια βάρους, βασισμένη στην αγιουρβεδική ιατρική της αρχαίας Ινδίας με χιλιάδες χρόνια ιστορίας.

Παρόλο που χρησιμοποιούνται κυρίως για απώλεια βάρους, οι Ayurslim έχουν και άλλες ωφέλιμες ιδιότητες για τον οργανισμό, όπως το ότι βοηθάνε στη πέψη.

Σύνθεση:

• Εκχύλισμα από το φυτό Chebulic Myrobalan
• Εκχύλισμα από το τροπικό φρούτο Γαρκίνια (Garcinia)
• Εκχύλισμα από φύλλα του φυτού Gymnema
• Εκχύλισμα από το φυτό Indian Bdellium
• Σπόροι τριγωνέλλας

Δοσολογία:

• 2 κάψουλες, 2 φορές την ημέρα 15 λεπτά μετά τα δύο κύρια γεύματα.

Σημειώσεις:

• Συσκευασία των 60 καψουλών.
• Χωρίς ζάχαρη, χωρίς πρόσθετα αρωματικά και χρωστικές.
• Κατάλληλο για χορτοφάγους.
• Δεν χρησιμοποιούνται γαλακτοκομικά και υποκατάστατα σόγιας.

• 
• 
•